కారణం వ్యాయామం చేయడం: చలన మానసికత మరియు అపాథీ పోరాటం

శరీర సౌందర్యాన్ని మాత్రమే సంబంధించిన శారీరిక చట్టం కాదు. సమకాలీన పరిశోధనలు ధ్వనిస్థితి, అంతర్ముఖ శక్తి, బలహీనత స్థితులతో సంబంధించిన అవసరాన్ని ప్రమాణించేందుకు వ్యాయామం చేసే కారణాల గురించి అధ్యయనాలు అనేకంటి విషయాలు చెప్పుకుంది.

మనస్సు విస్మయం కలిగిన సమయాలలో, మానసిక అవసాదం, క్రోణిక్ విస్మయం, అనేక విధాలు ప్రాంతీయ భారం మరియు డిజిటల్ విడుదల సందర్భాలలో విస్మయం చేస్తున్నాయి. ఈ సమయాలలో వ్యాయామం కొనసాగుతుంది – ఇది మానసిక స్థిరతను తిరిగివేయడం మరియు అంతర్ముఖ ఉత్సాహాన్ని పొందడం విధానంగా ఉంటుంది.

అపాథ్యం ఒక అంతర్గత సంఘర్షం

మానసిక శాంతి కోసం వ్యాయామం చేయడం విధించడం విధానంగా మానసిక అనర్ఘ్యతను ఒక రూపంగా చూస్తారు, అంతర్నిర్దేశాలు లేక మరియు భావాత్మక ప్రతిస్పందన తగ్గిపోతాయి. ఖాళీ అనుభూతి ఉంటుంది, మనస్సు చింతన ప్రక్రియ నిలిచిపోతుంది, బేసిక చక్రాలు – నిద్ర, ఆహారం, పరిసర ఆసక్తి మరియు చురకు ఆసక్తి విఫలమైన స్థితులతో విలువ పెట్టుకుంటుంది.

నియమిత ట్రెయినింగులు అనివార్యంగా ప్రవర్తించే సాధనం, నిలిచిపోయిన పాటర్న్ నుండి వెలువడించడం. ఫిజికల్ స్టిమ్యులస్ డోపామీన్ మరియు ఎండోర్ఫిన్లను విడుదల చేస్తుందని సిద్ధం అయింది. ఈ కారణంగా మానసిక శాంతిని పొందడం కోసం మానసిక శాస్త్రవేతనాలతో వ్యాయామంను ఒక సమానంగా చూపిస్తారు.

మెదడు మరియు భావనాత్మక ప్రక్రియలకు వ్యాయామం ఎలా ప్రభావం చేస్తుంది?

న్యూరోప్సైకాలజీ ధ్వనిస్థితిని మెరుగుపరచేందుకు మధ్యమ ఫ్రంటల్ కోర్టెక్స్ పనిని మెరుగుపరచేందుకు ఉన్నది, ఇది స్వయంనియంత్రణ, ప్రేక్షకత, మరియు ప్రేరణ నియంత్రణతో సంబంధించినది. ఒకసారిగా, లింబిక్ సిస్టమ్ – భావనల మరియు ప్రేరణ కేంద్రం – సక్రియం అవుతుంది. మీరు స్వయంనియంత్రణం పొందడం ముఖ్యంగా మీ స్వయంమూల్యాంకనం పొందడం కోసం ఇది ముఖ్యం.

ఫిజికల్ చర్యల తరువాత భావించబడుతుంది అని జీవరాశులు, దీనితో ఒక స్థిరమైన అభ్యాసం రూపొందిస్తుంది. కాబట్టి, వ్యాయామం ఫిజియాలజీ బాహ్యాంతరిక ప్రతిక్రియలను మీరు అనుభవిస్తున్నారు, అది మానసిక-భావనాత్మక ప్రతిక్రియలను రూపొందిస్తుంది.

చిరునామా నుండి నిరాశతో వ్యాయామం చేయడం కారణాలు

మోటివేషన్ తగ్గిపోవడం, విధానాలు ఉండడం, చర్యలకు ఆసక్తి లేకుండా – వ్యాయామం ఒక రూపంగా ఉండడం కారణం అవుతుంది. ఇది ప్రస్తుతం కోరిక లేదా దిశలో నష్టం అనుభవిస్తున్నప్పుడు నిరాశతో వ్యాయామం చేయడం కారణాలు ఇవే.

ఫిజికల్ ఆక్టివిటీ అపాథ్యం కి కీ ప్రభావం చేస్తుంది?

అపాథ్యం సందర్భాలలో స్థిరతను విస్తరించే రూపంగా స్పర్శించే ఫిజికల్ చర్యలు. భావనాత్మక విస్మయం నిలిచిపోవడం వల్ల నిర్జీవిత సంబంధాలు తగ్గిపోతాయి, మాంసాంశ వినియోగం నిలిచిపోతుంది, క్రోణిక్ విస్మయం పెరిగిపోతుంది.

నియమిత చర్యలు మెటాబలిజం పునరుద్ధారం చేస్తాయ